5 dicas para preparar uma deliciosa salada de atum . Você sabia que a salada de atum com macarrão parafuso é uma ótima opção para um almoço rápido, saudável e saboroso? Essa receita é fácil de fazer, leva poucos ingredientes e pode ser servida fria ou quente, de acordo com a sua preferência. Além disso, o atum é uma fonte de proteína, ômega-3 e vitaminas, enquanto o macarrão parafuso é rico em carboidratos e energia. Neste artigo, vamos te ensinar como preparar essa deliciosa salada em apenas 20 minutos, e também dar algumas dicas para variar o sabor e a apresentação. Ficou com água na boca? Então continue lendo e aprenda a fazer essa receita incrível!
Ingredientes da receita:
– 250 g de macarrão parafuso
– 2 latas de atum em água ou óleo
– 1/4 de xícara de maionese
– 2 colheres de sopa de mostarda
– Sal e pimenta-do-reino a gosto
– 2 colheres de sopa de salsinha picada
– 1/4 de xícara de azeitonas verdes picadas
– 2 ovos cozidos picados
– Alface e tomate cereja para decorar
O que é a salada de atum ?
A salada de atum com macarrão parafuso é uma receita simples, mas que pode surpreender pelo sabor e pela praticidade. Ela consiste em misturar o macarrão cozido com o atum escorrido, a maionese, a mostarda, o sal, a pimenta, a salsinha, as azeitonas e os ovos. Depois, é só levar à geladeira por pelo menos uma hora para que os sabores se incorporem. Na hora de servir, você pode colocar a salada sobre folhas de alface e enfeitar com tomates cereja. Essa receita rende quatro porções e pode ser consumida como prato principal ou como acompanhamento.
Como fazer a salada de atum ?
Para fazer a salada de atum com macarrão parafuso, você vai precisar de uma panela grande, uma tigela, uma colher, uma faca, uma tábua e um escorredor. Siga o passo a passo abaixo:
1. Cozinhe o macarrão em água fervente com sal até ficar al dente, seguindo as instruções da embalagem. Escorra e reserve.
2. Em uma tigela, misture a maionese, a mostarda, o sal e a pimenta até formar um molho cremoso.
3. Adicione o atum escorrido e desfiado, a salsinha, as azeitonas e os ovos picados. Misture bem.
4. Junte o macarrão e mexa delicadamente para envolver todos os ingredientes.
5. Cubra a tigela com papel-alumínio ou filme plástico e leve à geladeira por pelo menos uma hora.
6. Na hora de servir, arrume as folhas de alface em um prato grande e coloque a salada por cima. Decore com os tomates cereja e sirva.
Por que fazer a salada de atum ?
A salada de atum com macarrão parafuso é uma receita que traz vários benefícios para a sua saúde e para o seu paladar. Veja alguns motivos para fazer essa salada:
– É uma receita fácil e rápida de fazer, ideal para quem tem pouco tempo ou quer algo prático.
– É uma receita versátil e que pode ser adaptada ao seu gosto, trocando ou acrescentando ingredientes como milho, ervilha, cenoura, queijo, presunto, etc.
– É uma receita econômica e que aproveita ingredientes que você provavelmente já tem em casa.
– É uma receita nutritiva e equilibrada, que combina carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, fibras, vitaminas e minerais.
– É uma receita saborosa e que agrada a toda a família, podendo ser servida em qualquer ocasião.
Subtítulo 4: Outras receitas de salada com macarrão
Se você gostou da salada de atum com macarrão parafuso, que tal experimentar outras receitas de salada com macarrão? Confira algumas sugestões:
– Salada de macarrão com frango e maçã: cozinhe o macarrão de sua preferência e misture com frango desfiado, maçã picada, salsão picado, nozes picadas, maionese, iogurte natural, sal e pimenta. Leve à geladeira e sirva sobre folhas de alface.
– Salada de macarrão com pesto e tomate: cozinhe o macarrão de sua preferência e misture com molho pesto, tomates picados, queijo parmesão ralado, sal e pimenta. Leve à geladeira e sirva fria ou quente.
– Salada de macarrão com legumes e molho de iogurte: cozinhe o macarrão de sua preferência e misture com brócolis cozido, cenoura cozida, ervilha, milho, maionese, iogurte natural, suco de limão, sal e pimenta. Leve à geladeira e sirva fria ou quente.
Dúvidas frequentes sobre a salada de atum com macarrão parafuso
Você ainda tem alguma dúvida sobre a salada de atum com macarrão parafuso? Veja as respostas para algumas perguntas comuns:
– Posso usar outro tipo de macarrão? Sim, você pode usar o macarrão que preferir, como penne, fusilli, farfalle, etc. O importante é cozinhar até ficar al dente e escorrer bem.
– Posso usar outro tipo de atum? Sim, você pode usar o atum em água ou em óleo, ou até mesmo o atum fresco cozido ou grelhado. O sabor pode variar um pouco, mas a receita continua deliciosa.
– Posso fazer a salada com antecedência? Sim, você pode fazer a salada com até um dia de antecedência e guardar na geladeira. Assim, os sabores ficam mais intensos e a salada fica mais refrescante.
– Posso congelar a salada? Não é recomendado congelar a salada, pois o macarrão pode ficar mole e o molho pode separar. O ideal é consumir a salada em até dois dias depois de preparada.
A salada de atum com macarrão parafuso é uma receita fácil, rápida, nutritiva e saborosa que você pode fazer em qualquer dia da semana. Ela leva poucos ingredientes e pode ser servida fria ou quente. Além disso, você pode variar o sabor e a apresentação da sua salada com outras dicas que demos neste artigo. Experimente fazer essa receita e surpreenda a sua família e os seus amigos! E não se esqueça de deixar um comentário contando o que achou da receita e se tem alguma sugestão para melhorá-la. Até a próxima
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